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要解绑微视上的电话号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开微视APP并登录账号。

2、进入个人主页。

3、找到并点击设置或账户安全等相关选项。

4、在账户安全或绑定设置页面里，应该能够找到关于手机号或账户绑定的选项。

5、点击解绑或更改手机号。

6、根据提示进行操作，可能需要输入验证码以验证身份。

具体的操作步骤可能会因为微视的版本更新而有所变化，如果遇到问题，建议查看微视的帮助文档或者联系微视的客服寻求帮助，由于隐私和安全原因，确保在更改账户设置时谨慎操作。